I CHALLENGE U TO BECOME

FITTER, FASTER, STRONGER AND HAPPIER !

 

Contact

AYHAN TAC

Personal Trainer | Lifestyle Coach

Sportief, opgewekt en een levensgenieter pur sang! Zo sta ik in het leven en dit geweldig gevoel wil ik met iedereen delen! Overdag ben ik vertegenwoordiger en ’s avonds personal trainer. Ik weet wat het is om een drukke schema erop na te houden. Maar laat dat vooral geen excuus zijn om een ongezonde levensstijl aan te houden. 

Als ervaren lifestyle coach begeleid ik je door een trainingsprogramma dat niet enkel uw lichaam zal veranderen maar uw gehele levenstijl! Samen gaan we gemotiveerd en toegewijd uw doelstellingen tegemoet. Een op maat samengestelde programma zal je in staat stellen om op een gezonde ritme en intensiteit uw doelen te bereiken.

De trainingen zijn gevarieerd en creatief waardoor de fun en motivatie steeds op en top aanwezig is! Een goede variatie zal het lichaam ook op verschillende wijze prikkelen waardoor trainen doeltreffender wordt. Een training betekent dan ook niet ellenlange uren zwoegen. Integendeel, met een minimale tijdbesteding zorg ik ervoor dat je de nodige inspanning hebt gehad!

Gezond afvallen

Gewicht verliezen door juist te eten, intensieve trainingen en voldoende rust. Uw lichaam uithongeren met proteïne- of koolhydraatarme dieetprogramma’s zijn een big no no! Gezondheid staat voorop, afvallen doen we dan ook op een verantwoorde wijze dat eveneens een duurzaam resultaat oplevert. Ik loods je graag door een op maat samengestelde programma.

Gespierd & gezond

Spieren versterken zonder blessures en overbelasting. Het is een vak apart! Ik leg de nadruk op een correcte houding, bewegingsuitvoering en intensiteit. Met dit in balans bouw je een indrukwekkend strak figuur op dat het zelfvertrouwen boost en het oog streelt!

Push it to the limit

De trappen opgaan een ware uitdaging? Of loopt u de “Ten Miles” elk jaar uit? Beginner of gevorderde, lift uw conditie naar de volgende level! Met een aangepaste voedingsschema en intensieve interval-trainingen gaan we tot het uiterste! Fitheid, fun & fast results gegarandeerd!

Voel je fit!

Heb je hier en daar wat klachten over je lichaam? Dan is het hoog tijd voor gezonde lichaamsbeweging! Laat dat 45 minuten per dag wandelen links liggen en zet in op 45 minuten deftig trainen waar we het lichaam in haar geheel aanpakken! Voel het resultaat al meteen na de eerste training! Je voelt je beter in je vel, staat opgewekter op en bruist van de energie!

Gerichte training

Revalideert u van een operatie of blessure? Ben je sporter en had je graag een specifieke spier (-groep) bijzonder getraind? Samen bekijken we uw trainingsdoelen en stel ik een programma op met een focus op de spier (-groep). De nadruk wordt gelegd op een correcte houding, bewegingsuitvoering en intensiteit.

 Anderen aan het woord…

 

Voel me fitter dan ooit!

Eerst geloofde ik het allemaal niet zozeer, maar na aanraden van een vriendin heb ik de moed dan toch verzameld om een personal trainer in te schakelen. Na een zoektocht op het internet heb ik Ayhan leren kennen. Een zeer sympathieke en inspirerende coach waar ik enorm veel van heb geleerd! De trainingen waren behoorlijk intens, maar dat heeft vruchten geworpen!

No pain, no gain! Thx Ayhan !!

Zoë Vangestel

Geniet meer van het leven.

Ik ben sportief ingesteld maar heb me altijd afgevraagd of ik wel juist sport. Vaak had ik het gevoel geen resultaat te boeken. Waarop ik Ayhan heb gecontacteerd voor coaching en begeleiding. En ja hoor, na enkele leuke en intense trainingen was het lang weggebleven resultaat zichtbaar. Ik begrijp mijn lichaam beter dan tevoren en weet nu precies hoe juist en gezond te trainen. Het was een fantastische ervaring dat ik nog lang zal meenemen.

Melissa Duchâtelet

Sta sterker in mijn schoenen.

Ik ben vaak op de baan waardoor ik weinig beweeg. Op een latere leeftijd voel je het dan ook meteen. Toen ik last ervaarde bij het uitstappen van de wagen,  heb ik besloten om me bij deze jongeman aan te sluiten. En nu enkele maanden later voel ik me effectief veel gezonder en sterker in mijn schoenen. Op het werk is het ook voelbaar. Ik ben productiever en energieker dan tevoren. Lange vergaderingen zijn geen afmattende uitdagingen meer maar eerder interactieve wisselwerkingen.

Bart Ackermans

Zweetdruppels

Vrijgekomen endorfines

Verbrande calorieën

Spierbouw (kg)

Work out like a pro!

Starter

Intake
0
  • Concretiseren doelstelling
  • Bepalen van uw conditieniveau
  • Uitleg trainingsmethodiek

Basic

1 training
45
  •  Training op afspraak
  • Tijdsduur: gemiddeld 1 uur
  •  Feedback

Advanced

1 training
65
  • Training op afspraak
  • Tijdsduur: gemiddeld 1 uur
  •  Feedback
  •  Voeding consultatie

Pro

2 trainingen/week gedurende 6 weken
475
  • 2 trainingen per week op afspraak
  •  Tijdsduur: zolang je nodig hebt
  • Directe feedback
  •  Indirecte feedback via telefoon of mail voor advies op maat
  •  Voeding consultatie
  •  Training geheel op maat

COMMIT TO WINNING

 

CANCEL ANY EXCUSES

 

CONTACT ME

Velden gemarkeerd met een * zijn verplicht in te vullen.

 

Mail: info@mijnpersonaltrainer.be

Mobiel: 0483 41 44 05

Lessen kunnen plaatsvinden op een locatie naar uw voorkeur.

 

 

Locatie

U can find me working and chilling in Antwerp City!

Lid van:

personal trainer